Хто ми
praneldo — це вибір на користь спокійного руху
Ми не продаємо трансформації. Ми створюємо умови, щоб ваше тіло могло рухатися природно, без тиску та обіцянок миттєвих змін.
Чому існує praneldo
Фітнес-індустрія часто пропонує інтенсивність як єдиний шлях до результату. Але для багатьох людей — особливо тих, хто прожив кілька десятиліть і знає своє тіло краще за будь-якого тренера — такий підхід не працює. Він викликає опір, втому та відчуття, що «це не для мене».
praneldo з'явилась із запитання: що, якщо рух може бути іншим? Не агресивним, а уважним. Не про досягнення стандарту, а про підтримку того, що вже є. Не про зміну тіла під ідеал, а про допомогу тілу рухатися так, як йому природно.
Ми вважаємо, що кожна людина має право на рух, який не виснажує, а підтримує. Який не вимагає доведення чогось, а просто дозволяє відчувати себе краще щодня.
Цінності, якими живе praneldo
Повага до досвіду тіла
Ваше тіло прожило багато. Воно знає, що йому потрібно. praneldo не намагається переучити вас — натомість ми створюємо структуру, яка допомагає слухати власні сигнали.
Простота без примітивізму
Рух не повинен бути складним, щоб бути ефективним. Але простота — це не відсутність глибини. praneldo шукає баланс між доступністю та змістовністю.
Автономія замість залежності
Ми не хочемо, щоб ви залежали від тренера чи сервісу. Наша мета — дати вам інструменти, щоб ви могли рухатися самостійно, коли і як вам зручно.
Реалістичні очікування
Ми не обіцяємо вам нове тіло за місяць. Замість цього ми пропонуємо підтримку, яка працює довго — роками, якщо потрібно. Без драми, без маркетингових перебільшень.
Як з'явилась praneldo
Ідея народилась не в тренажерному залі, а під час розмови з людиною, яка сказала: «Я би хотіла рухатися більше, але всі програми — або для молодих, або надто інтенсивні, або нудні».
Ця фраза стала відправною точкою. Команда praneldo провела понад рік, досліджуючи, що насправді потрібно людям після 40–50 років: не драматичні зміни, а стабільна підтримка. Не складні схеми, а зрозумілі вправи. Не тиск, а простір.
praneldo почала працювати у форматі невеликих груп, де люди ділились досвідом та адаптували вправи під себе. Згодом ми зрозуміли, що цей підхід можна масштабувати — не втрачаючи індивідуальності — через онлайн-плани та підтримку.
Сьогодні praneldo — це сервіс для тих, хто хоче рухатися без суєти. Для тих, хто цінує спокій більше за ажіотаж. Для тих, хто шукає не чуда, а надійної опори.
Як praneldo розуміє рух
Рух — це діалог
Кожна вправа — це запитання до тіла: «Як ти себе почуваєш?» І тіло відповідає. Іноді воно просить зупинитись, іноді — продовжити. praneldo вчить слухати ці відповіді.
Якість важливіша за кількість
Краще зробити п'ять вправ усвідомлено, ніж тридцять механічно. praneldo не рахує повторення заради цифр — ми рахуємо якість відчуттів.
Тіло — не машина
Воно не працює за лінійними алгоритмами. Іноді потрібен відпочинок, іноді — активність. praneldo пропонує гнучкість, яка враховує цю мінливість.
Для кого створена praneldo
Ми працюємо з людьми, які шукають не ефекту, а стабільності. Не революції, а еволюції.
Для тих, хто хоче підтримувати мобільність
Щоб піднятись по сходах без напруження, нахилитись без дискомфорту, рухатись вільно у повсякденних справах.
Для тих, хто втомився від агресивних тренувань
Якщо ви пробували інтенсивні програми і відчули, що це не ваше — praneldo пропонує альтернативу.
Для тих, хто цінує автономність
Ви не залежите від графіка залу чи тренера. praneldo дає вам план, який працює у вашому ритмі.
Для тих, хто шукає довгострокову підтримку
Не швидкі результати, а стабільний прогрес протягом місяців та років.
Готові почати?
Залиште заявку, і ми допоможемо вам обрати план, який підійде вашому ритму та цілям.
Поставити запитання